1. Dalam latihan permainan bola basket yang merupakan gerak lokomotor adalah.......
a. melempar bola
b. memegang bola
c. menggiring bola
d. menangkap bola
2. dalam olahraga Atletik yang membutuhkan keterampilan melayang di udara adalah cabang .....
a. marathon
b. lari srint
c. lari estafet
d. lompat jauh
3. kebiasaan merokok dapat menyebabkan penyakit .....
a. diare
b. lumpuh
c. ambeyen
d. paru-paru
4. bahan dasar rokok adalah .....
a. biji tembakau
b. akar tembakau
c. daun tembakau
d. batang tembakau
5. kegiatan yang harus dilakukan setelah berolahraga yaitu....
a. penguatan
b. pemanasan
c. peregangan
d. pendinginan
6. Handstand adalah kegiatan berdiri dengan tumpuan .....
a. kaki
b. badan
c. kepala
d,. tangan
7. Asian Games Tahun 2018 mendatang dilaksanakan di .....
a. Filifina
b. Malaysia
c. Myanmar
d. Indonesia
8. Orang yang terkena asap rokok disebut sebagai perokok....
a. Aktif
b. pasif
c. berat
d. pecandu
9. alat bantu yang digunakan dalam olahraga renang adalah......
a. jaket
b. perahu
c. pelampung
d. baju renang
10. Runtut dari gerakan awal sampai akhir dalam senam irama berarti gerakanya dilakukan dengan ....
a. jelas
b. lancar
c. terang
d. konsisten
11. Prinsif dasar renang gaya punggung adalah ......
a. terapung
b. melayang
c. menyelam
d. tenggelam
12. Senam Kesegaran Jasmani akan lebih menarik jika dilakukan secara ......
a. sendiri
b. perorangan
c. serampangan
d. bersama-sama
13. gerakan mengangkang di udara disebut juga ....
a. split
b. koprol
c. radsclag
d. neck kip
14. gerakan mengayun tangan dalam gerakan senam irama biasanya dilakukan dengan porsi .....
a. berdiri
b. duduk
c. jongkok
d. berbaring
15. istilah lain gerakan berdiri dengan tumpuan kepala adalah .....
a. koproll
b. backroll
c. neck kip
d. handstand
16. posisi berdiri pada gerakan meroda adalah ... .
a. menyamping
b. lurus kedepan
c. lurus ke belakang
d. setengah jongkok
17. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua kaki .....
a. dibuka lebar
b. diangkat tinggi
c. harus diluruskan
d. sedikit di bengkokkan
18. Salah Satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah .....
a.zig-zag
b. push up
c. shuttle run
d. squat jump
19. penyakit paru-paru dapat menular melalui ......
a. pakaian
b. makanan
c. pernapasan
d. sentuhan kulit
20. Organsasi renang tingkat Nasional adalah ....
a. IPSI
b. PRSI
c. PSSI
d. PBVSI
Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !
1. Minuman keras dan rokok dapat menimbulkan ..... sehingga penggunanya sulit untuk berhenti.
2. Racun yang paling berbahaya yang terkandung didalam rokok adalah .....
3. Latihan squat jump dapat meningkatkan kekuatan otot .....
4. zat yang menyebabkan ketagihan adalah ......
5. Renang termasuk Olahraga .....
